자연과한의원 제주

제주 노형동 한방다이어트 날씬한 몸을 위한 관리법!안녕하세요.자연과한의원 제주 입니다. 추운 겨울철에는 날씬한 몸을 위해서 몸매 관리에 신경을 써주어야 하는데요! 연말에 약속이 몰리다 보니 평소보다 먹는 음식의 양이 많아지기 때문이에요. 방심하는 순간 살이 늘어나기 때문에 체중 관리를 필수적으로 진행해주어야 하는데요. 겨울에는 살 빼기 좋은 계절인만큼 잘 활용하면 건강하게 다이어트 성공을 할 수 있을거에요! 여름에는 옷이 얇고 노출이 많은 계절이다 보니 다이어트를 시작하는데요. 겨울에는 관리에 있어 소홀해 할 수 밖에 없습니다. 두꺼운 옷을 입다 보니까 찐 살을 뒤늦게 알아채는 경우도 많죠. 옷으로 가릴 수 있다보니 평소보다 더 많은 양을 먹기두 하구요!  그럼 또 다시 여름에 서둘러 다이어트를 시작하겠..

스트레칭 효과 다이어트 할 때 중요한 이유는? 다이어트를 할 때 스트레칭이 중요한 이유는 다양하게 많이 있기 때문에 스트레칭의 효과를 알아보고 잘 할 수 있도록 하는 게 도움이 될 수 있습니다!* 스트레칭 효과 근육 이완, 피로 회복스트레칭은 근육의 긴장을 완화 하고, 피로를 회복하는 데 도움을 주며, 운동을 하고 난 후 스트레칭을 통해서 근육의 뭉침을 방지한다면 효과적으로 운동을 이어갈 수 있어요. * 스트레칭 효과 운동 부상 예방몸이 뻣뻣하다면 운동을 하는 중 부상을 입기가 쉬워요. 스트레칭은 관절과 근육의 유연성을 높여서 부상의 위험을 줄여줍니다.* 스트레칭 효과 신진대사 촉진유산소 운동이나 근력 운동 후 스트레칭을 하게 된다면 혈액순환이 개선이 되어 신진대사가 촉진이 됩니다. 이로 인해 지방 연소..

제주 다이어트약요요 막고 유지까지 할 수 있는방식은?  안녕하세요!자연과한의원 제주 입니다 :) 다이어트를 하면 제일 걱정되는게있으신가요? 아무래도 요요현상이 걱정이될 수 있을 것 같은데요.살을 빼도 금방 다시 찌는 건정말 큰 스트레스로 다가올 수있습니다. 다이어트를 하고 난 후 요요를예방하고 꾸준하게 몸매를 유지할 수있는 방법 자연과한의원에서알려드리도록 하겠습니다. 다이어트는 단기간 성과만바라 보는 것이 아닌 건강한 습관을만드는 게 핵심인데요.감량을 하고 난 후 실천 할 수 있는지속 가능한 식단&운동 루틴을 찾는 게중요합니다. 무리하게 굶는 다이어트는 절대 금물!본인에게 맞는 적절한 다이어트 방식을찾도록 해야 합니다. 요요를 예방하고자 한다면개인에게 맞춰 단계별 처방이 되는제주 다이어트약의 도움을 받는..