자연과한의원 제주

제주 노형동 한방다이어트 날씬한 몸을 위한 관리법!안녕하세요.자연과한의원 제주 입니다. 추운 겨울철에는 날씬한 몸을 위해서 몸매 관리에 신경을 써주어야 하는데요! 연말에 약속이 몰리다 보니 평소보다 먹는 음식의 양이 많아지기 때문이에요. 방심하는 순간 살이 늘어나기 때문에 체중 관리를 필수적으로 진행해주어야 하는데요. 겨울에는 살 빼기 좋은 계절인만큼 잘 활용하면 건강하게 다이어트 성공을 할 수 있을거에요! 여름에는 옷이 얇고 노출이 많은 계절이다 보니 다이어트를 시작하는데요. 겨울에는 관리에 있어 소홀해 할 수 밖에 없습니다. 두꺼운 옷을 입다 보니까 찐 살을 뒤늦게 알아채는 경우도 많죠. 옷으로 가릴 수 있다보니 평소보다 더 많은 양을 먹기두 하구요!  그럼 또 다시 여름에 서둘러 다이어트를 시작하겠..

기초대사량 높이는 방법 체중 관리를 수월하게 하기에 잘 알아두기!기초대사량이란 무엇일까요? 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 기본적으로 사용하는 에너지 인데요. 기초대사량이 높아지게 되면 아무런 활동을 하지 않고 있어도 더 많은 칼로리를 태울 수 있어서 다이어트와 체중 관리를 하는데 훨씬 수월하게 만들 수 있습니다. 기초대사량을 높여야 하는 이유는? 1.효율적인 체중 감량기초대사량이 높아지게 되면 기본적인 칼로리 소비가 증가를 하기에 조금만 활동을 해도 더 많은 열량을 태우게 됩니다. 즉, 먹는 양을 줄이거나 운동량을 늘리지 않아도 자연스럽게 살이 빠지게 되는 상황이 나타나게 될 수 있습니다. 2.요요 현상 예방다이어트를 하고 난 후 요요 현상이 발생 하는 이유는 대사량이 줄어든 상태에서 식사량이 늘어날 ..